siron

[ali rıza]

Efendim, Hendek ve Sakarya yöresinde buna silori diyorlar.

+1 ve 1 defa yemek nasip oldu 2. ye yemeği düşünmüyorum zafiyet geçirdiydim

[fatma82]

tabi yedikten sonra uzun bi süre ara vermekte fayda var kalori değeri çok yüksek bi yemek 

[Soytürk Dönmez]

   Eee bu yemeğin eti nerde   

İçinde, yedikten sonra (özellikle 30 üzeri erkeklere) eti karın bölgesinde, löp ve löp olarak görebilirsin

   Yakana herşey helal    Sorun yok yani 

[ali rıza]

   Eee bu yemeğin eti nerde   

İçinde, yedikten sonra (özellikle 30 üzeri erkeklere) eti karın bölgesinde, löp ve löp olarak görebilirsin

   Yakana herşey helal    Sorun yok yani 

soytürk abi eczanede yüksek tempo ve tek çalışıyorum birde üstüne üstlük akşamları vücut geliştirmeye gidiyorum nerede yanlış yaptım bilmiyorum ama göbek neredeyse bağımsızlığını ilan edecek  :'(

[deserteagle]

Yaştan o muhterem. Artık halı sahada falan kolla kendini. Fazla spor bir noktadan sonra zararlı.

[fatma82]

bu çalışma temposunun içinde fastfood diye tabir edilen yiyecekleri tüketiyosan göbek bağımsızlığını ilan etmekle kalmaz başka organlarıda isyana teşfik eder 

[Soytürk Dönmez]

   Eee bu yemeğin eti nerde   

İçinde, yedikten sonra (özellikle 30 üzeri erkeklere) eti karın bölgesinde, löp ve löp olarak görebilirsin

   Yakana herşey helal    Sorun yok yani 

soytürk abi eczanede yüksek tempo ve tek çalışıyorum birde üstüne üstlük akşamları vücut geliştirmeye gidiyorum nerede yanlış yaptım bilmiyorum ama göbek neredeyse bağımsızlığını ilan edecek  :'(

  Ali kardeşim, büyük ihtimal yemeğinde hata var. Yani öğün atlıyorsun yada az öğün yapıyorsun .Doğrusu azar azar yiyip öğün sayısını artırmak( en az 5 öğün ). Birde spor salonunda sadece ağırlık kafi değil eğer göbek istemiyorsan mutlaka haftada en az 4 gün yarım saat kardiyo( kalbin atımını hızlandıracak  aktivite koşu, yüzme ip atlama  gibi ) çalışmalısın.  Ha bakma sana verdiğim bu bilgileri uyguluyormusun dersen biz Türk milleti olarak sadece başlıyoruz malesef ama gerisini getiremiyoruz    Bende de göbek fenaya doğru gidiyor fakat bu  sana dediğimi yapabilseydim eğer  on nımara olurdu 

 

[ali rıza]

Yaştan o muhterem. Artık halı sahada falan kolla kendini. Fazla spor bir noktadan sonra zararlı.

abi futbola karşı oldum olası ilgisizim çok gerekmedikçe koşmuyorum o yüzden kalp krizi korkusu yok desem yalan söylerim haberlerde görüyoruz gencecik insanlar çat diye gidiveriyor üzülüyorum

[fatma82]

syn fatma
sizin ikiz erkek kardeşiniz varmı,varsa bıçak sanatına ilgisi varmı

benden 2 yaş büyük abim var bana bıçaklara olan ilgide ondan geçti

[ali rıza]

bu çalışma temposunun içinde fastfood diye tabir edilen yiyecekleri tüketiyosan göbek bağımsızlığını ilan etmekle kalmaz başka organlarıda isyana teşfik eder 

fast food değil de ızgaracıda sakatat müdavimiyim efendim dededen kalma bi alışkanlık rahmetli de kuyruk yağını ızgarada pişirip yerdi bi kaç damarını değiştirmişlerdi kendisinin

[ali rıza]

   Eee bu yemeğin eti nerde   

İçinde, yedikten sonra (özellikle 30 üzeri erkeklere) eti karın bölgesinde, löp ve löp olarak görebilirsin

   Yakana herşey helal    Sorun yok yani 

soytürk abi eczanede yüksek tempo ve tek çalışıyorum birde üstüne üstlük akşamları vücut geliştirmeye gidiyorum nerede yanlış yaptım bilmiyorum ama göbek neredeyse bağımsızlığını ilan edecek  :'(

  Ali kardeşim, büyük ihtimal yemeğinde hata var. Yani öğün atlıyorsun yada az öğün yapıyorsun .Doğrusu azar azar yiyip öğün sayısını artırmak( en az 5 öğün ). Birde spor salonunda sadece ağırlık kafi değil eğer göbek istemiyorsan mutlaka haftada en az 4 gün yarım saat kardiyo( kalbin atımını hızlandıracak  aktivite koşu, yüzme ip atlama  gibi ) çalışmalısın.  Ha bakma sana verdiğim bu bilgileri uyguluyormusun dersen biz Türk milleti olarak sadece başlıyoruz malesef ama gerisini getiremiyoruz    Bende de göbek fenaya doğru gidiyor fakat bu  sana dediğimi yapabilseydim eğer  on nımara olurdu 

 

soytürk abi dün dükkanda diyet aktivasyonu yapılıyordu diyetisyen de aynısını önerdi bakalım bakalım nasıl gelicekgelişmelerden haberdar ederim

[fatma82]

bu çalışma temposunun içinde fastfood diye tabir edilen yiyecekleri tüketiyosan göbek bağımsızlığını ilan etmekle kalmaz başka organlarıda isyana teşfik eder 

fast food değil de ızgaracıda sakatat müdavimiyim efendim dededen kalma bi alışkanlık rahmetli de kuyruk yağını ızgarada pişirip yerdi bi kaç damarını değiştirmişlerdi kendisinin

benim dedemde 93 yaşında hala inşaat işleri yapar  sırrını sordum bu enerjinin biz tarladan beslendik marketten değil dedi hazır hiçbişey yemez bahçesinde suni gübre kullanmaz tam organik besinle beslenir demekki eskiler biliyomuş işini

[deserteagle]

Tarlada beslenmek kadar tarlada yakmak da bu işin sırrı. Yoksa ciğerde aslan gibi B vitamini var, çinko falan başka hedehödöler var...

[fatma82]

Tarlada beslenmek kadar tarlada yakmak da bu işin sırrı. Yoksa ciğerde aslan gibi B vitamini var, çinko falan başka hedehödöler var...

demekki ali rıza ciğeri yedikten sonra yatıyo o çalışma temposunun içinde yakamadığına ve göbek yaptığına göre

[Soytürk Dönmez]

Yaştan o muhterem. Artık halı sahada falan kolla kendini. Fazla spor bir noktadan sonra zararlı.

abi futbola karşı oldum olası ilgisizim çok gerekmedikçe koşmuyorum o yüzden kalp krizi korkusu yok desem yalan söylerim haberlerde görüyoruz gencecik insanlar çat diye gidiveriyor üzülüyorum

   Albenden de o kadar , bende hiç sevmem futbolu fakat koşu demek sadece futbol demek değil ki. Belli bir tempoda haftada 4 gün 30 -35 dakkika koşmayı alışkanlık haline getirebilirsen bütün dertlerine deva olacağının garantisini veririm  Hatta hemen peşi sıra tişörtünü değiştirip biraz şınav, biraz da barfiks ( toplamda 15 dakkikanı  ayırırsan ) çekersen boşuna ağırlık çalışmanada gerek yok 

[BAM_35]

karın bölgesinde, löp ve löp olarak görebilirsin

soytürk abi eczanede yüksek tempo ve tek çalışıyorum birde üstüne üstlük akşamları vücut geliştirmeye gidiyorum nerede yanlış yaptım bilmiyorum ama göbek neredeyse bağımsızlığını ilan edecek  :'(
[/quote]

Hocam, ne güzel "vücut geliştirme" çabaların meyvesini veriyor. Sadece göbek diğerlerinden önce gelişmiş işte bu. 

[deserteagle]

...
   Albenden de o kadar , bende hiç sevmem futbolu fakat koşu demek sadece futbol demek değil ki. Belli bir tempoda haftada 4 gün 30 -35 dakkika koşmayı alışkanlık haline getirebilirsen bütün dertlerine deva olacağının garantisini veririm  Hatta hemen peşi sıra tişörtünü değiştirip biraz şınav, biraz da barfiks ( toplamda 15 dakkikanı  ayırırsan ) çekersen boşuna ağırlık çalışmanada gerek yok 

Soytürk, sen rustikti mustikti diyeceğine başlasan yanaklara perdaha, 2-3000 kumlara bak bakalım yakılmadık kalorin kalıyor mu?   

[Soytürk Dönmez]

...
   Albenden de o kadar , bende hiç sevmem futbolu fakat koşu demek sadece futbol demek değil ki. Belli bir tempoda haftada 4 gün 30 -35 dakkika koşmayı alışkanlık haline getirebilirsen bütün dertlerine deva olacağının garantisini veririm  Hatta hemen peşi sıra tişörtünü değiştirip biraz şınav, biraz da barfiks ( toplamda 15 dakkikanı  ayırırsan ) çekersen boşuna ağırlık çalışmanada gerek yok 

Soytürk, sen rustikti mustikti diyeceğine başlasan yanaklara perdaha, 2-3000 kumlara bak bakalım yakılmadık kalorin kalıyor mu?   

    Harbiden , zımparalamakda vücudu acayip çalıştırıyor. Ali kardeş ; bundan sonra bütün forumdaki ustalar bıçakları perdaha sana gönderiyoruz ne işin var salonda, malonda sonuç için kesin garanti veriyorum   

[ali rıza]

severim zımpara yapmayı abi yollayın 1 hafta kalsın ayna gibi yapmazsam ne olayım

[spyderCollector]

severim zımpara yapmayı abi yollayın 1 hafta kalsın ayna gibi yapmazsam ne olayım