Bıçak Sanatı - Forum
Atölye Muhabbeti => Güvenlik => Konuyu başlatan: AdnanErgün - 19 Şubat 2021, 23:26:28
-
Merhabalar değerli ustalarım, hobidaşlarım.
Aşağı yukarı üç dört ay önce hafif hafif kendini hissettiren, giderek artan ve nihayet hastaneye gitmezsem olmayacak dedirten bir ağrıdan muzdariptim. Ağrı dirsek ekleminin içindeydi. Muayenede MR görüntüsü ile eklemde bir ödem olduğu, golfçü dirseği denilen rahatsızlıkla yüz yüze olduğum anlaşıldı. Bu hastalık adından anlaşılacağı gibi golf sporuyla çokça meşgul olanlarda sıklıkla görülür imiş. Tenisçi dirseği ile karıştırmamalı.
Hastalığın ortaya çıkma sebepleri arasında "tutma, kavrama aktiviteleri, doğrama, boyama, çevirme, sıkma" gibi el bilek kasları aracılığıyla yapılan eylemlerin aşırı tekrarlanması gibi durumlar zikredilmekte. Bu aşırı yüklenme ilgili kası kemiğe bağlayan tendonda gevşeme, tahriş, yırtılma, ödem gibi olumsuz durumlara sebep oluyormuş. Ben de şikayetlerim artmadan önce çok uzun süreler ve agresif bir şekilde perdah yapmıştım. Bir de el testeresi ile bolca ağaç kesmiştim. Hasılı kelam eğer dikkatli hareket etmez, kasları yeterince dinlendirmez, yapacağımız işleri vücudumuzu doğru konumlandırarak yapmazsak golfçü dirseği gibi rahatsızlıklarla karşılaşmamız kuvvetle muhtemel. Ben gencim bana bir şey olmaz demeyin ben öyle dedim aylardır çekiyorum. Bizim hobideki birçok işlem bu hastalığa zemin hazırlıyor: perdah, eğe ile ağız ağma, dövme işlemi vb.
Bu rahatsızlığın maalesef ki tedavisi de çok zor, bazen ömür boyu kalıcı olabiliyor. Doktor bana İnartro(Enjeksiyon,600 küsur tl ve devlet karşılamıyor), Diprospan(enjeksyon) ve Rantudil(hap, felaket yan etkileri var, sersemletiyor, agresifleştiriyor, mideyi deliyor ve bağırsakları bozuyor) ilaçlarını verdi. Zaten enjeksiyon hemen hastanede yapıldı, hapı da düzenli içmeye çalıştım. Gelgelelim bir ay geçtikten sonra aynı şikayetler yeniden gün yüzüne çıktı. İşin kötüsü sol dirseğimde de aynı ağrı var.
Siz siz olun bedeninizi fazla zorlamayın, bilinçli hareket edin, en babayiğidimiz bile hiç ummayacağı şekilde - Allah korusun- ıskartaya çıkabilir.
Hepiniz için sağlıklı bir şekilde gönlünüzce üretim yapmanızı dilerim.
-
Bu arada ben mart başına randevu aldım bakalım ne olacak.
Ve bu rahatsızlığın tedavisinde belli egzersizler de kullanılıyor, kendini riskli hissedenler peşin peşin bu egzersizlerle kaslarını güçlendirebilir.
Bir iki kaynak ekliyorum.
https://www.acibademhayat.com/golfcu-ve-tenisci-dirsegi-elleri-tehdit-ediyor
https://isom.com.tr/golfcu-dirsegi-medial-epikondilit
ve egzersizler:
https://www.youtube.com/watch?v=Kuj8YLAHZVg&feature=youtu.be
Burada ve yanda çıkan videolarda egzersiz tavsiyeleri mevcut.
-
Hocam çok geçmiş olsun bu işler sabır işi vücudu zorlamaya gelmez zorlarsak hem sağlıktan oluyoruz hemde yaptıgımız işten o yüzden sakin kafayla sinirden stresten uzak bir zamanda yapmak gerek ki hobiciyiz sınırları zorlamanın zevk almadıktan sonra bir önemi yok tekrar geçmiş olsun Allah şifanızı versin en kısa sürede üzücü bir durum tez zamanda sağlığınıza kavuşmanız dileğiyle.
-
Ustam geçmiş olsun :( uyarılar için de teşekkür ederim.
-
Hocam geçmiş olsun
Allah şifa versin
-
Çok geçmiş olsun.
Bir hastalıktan bahsedilince insanın kendi başına gelmeyecekmiş gibi gelir hep.
Dikkat etme de bir yere kadar.
Ne yapalım ufak ufak devam...
-
Hocam cok uzuldum acil sifalar diliyorum, insanin keyf icin kafa dinlemek icin yaptigi bir hobinin yan etkisinin bu kadar acili cikacagini (is kazasi disinda) dusunmezdim. Bu senin meselen ve birkac is kazasi haberi beni radikal kararlar almaya tesvik etti. artik gaz toz maskesi kullanacagim, gerekirse gozluk eldiven kullanacagim. Acemi oldugum avuc taslamada mumkun mertebe calismayacagim. Hobi icin yaptigimi unutmayip kendimi yormayip artik tadinda birakacagim. Tekrardan Acil sifalar diliyorum hocam.. :/
-
Çok geçmiş olsun hocam, umarım tez zamanda herşey normale döner.
-
Çok geçmiş olsun Adnan hocam, bir an önce iyileşip sahalara dönmeni dört gözle bekliyoruz.
Sen yazdıkça aklıma kendi sakatlıklarım geliyor hep :) seneler önce istemsizce bilinçsizce, avuç taşlama namı değer canavarı koruma yerini olmadan bile çok kullandım hiç bir şey olmadı. geçenlerde bu hobiye ilk başladığımda avuç içi taşlamanın küçüğü vardı bir tanıdığımda dedim profil çıkartacağım bıçak yapacağım verirmisin diye aldım. daha ilk gün ilk 15 dkk da gözüme bir çapak gitti ben kıvılcım göz kapağımı zedeledi heralde birşey olmaz derken bir sızı bir ağrı pandeminin ilk yasaklarında gece 4 de göz hastanesinde açtım gözümü doktor yat ameliyat edeceğim nasıl yaptın bu parçayı göz bebeğine soktun dedi. Ucuz yırttık dedim :) ama ben birazda kadere inananlardanım 2 sene önce akçakocaya tatile gittim bir yağmur bir felaket dedim ne oluyor 1 gün kalalım geri döneriz ertesi günde hafif bir güneş baktım millet denize giriyor felan bende attım kendimi sahile 1 saatte öyle bir yanmışım ama anlatılmaz bir biçimde ertesi gün sabah kalktım hareket edemiyorum kalktım geldim ankaraya öğlen doğru sağlık ocağına doktor sağolsun bir merhem krem yazdı yandaki eczaneden ilaçları alırken bir bayan çığlık atıyor aracın içinde baktım arabada çocukda var arka koltukta araç yokuş aşağıya kaçıyor kadın kapıyı açmış bir yandan atlamak istiyor bir yandan atlayamıyor çocugu arabada hafta içi çokta kalabalık değil kendimi yola nasıl attıysam ayağımdan bir ses geldi o halimle koşarak aracın içine atıp el frenini çektim durdurdum. İndim aşağıya sol ayağımın üstüne basamıyorum senin düşündüğün gibi, zedeledim heralde diye düşündüm çocukluğumdan gelen diz kapağı kaymasıda mevcuttu 1-2 saat sonra dayanılmaz bir ağrı bir şişlik üzerine basamıyorum doğru hastaneye röntgenler mr lar derken bi telefon arayan amcam oğlum nasılsınız akçakocada sel olmuş sizin olduğunuz yerde araçları almış götürmüş, amca ben ankarada hastanedeyim ne hastanesi ayağımı kırdım sanırım doktorlar kırıktan şüpheleniyorlar, kemikçikleri kırmışım o yola attığımda kendimi. 1 aydan fazla alçıda kaldı. şuanda neden yazdım bunu ankaranın ayazını az bir şey aldığımda ayağım başlıyor sızlamaya, şuanda da sızlıyor. biraz dinlenmen gerekiyormuş sanırım hocam bunu vucut bu şekilde de dile getirebiliyor. çok uzun uzun yazdım kusuruma bakma.
Hayırlı geceler.
-
Çok geçmiş olsun .
Tabiki ben bir hekim değilim lakin alternatif tibbi bir parça seven doğruluğuna inanan biriyim. Zira hastalıktan çok sizinde bahsettiğiniz gibi içtiğimiz ilaçlar bizi dahada çok hasta edebilmekte.
Peygamber efendimiz sav buyurdu ki 3 şeyde şifa vardır.
1. Hacamat
2. Bal şerbeti
3. Dağlama ( mecbur kalmadıkça yapdirmayin buyurdu)
Vücut mükemmel bir makina olarak Allah s.w.t nin ürünü ve makinayı zorlarsak bir parçası aksaklıklar çıkarta biliyor. Vücudun en önemli organı diyeyim kan çünkü her organı tıpkı yağ gibi o besliyor ve içersindeki minarel oksijen vs besliyor.
Ustam kan pis olursa alkol. Sigara. Haplar vs vs pis hava bile kanı kirletiyor kirli kanda yanık yağ gibi aksamda tıkanmalar oluyor.
Size net tavsiyem tabi ister yapın isterseniz yapmayın işin erbabı bir hacamat ustasına gidip mevzuyu anlatın belki hastalık lif ve kas esaslı olduğu için geçer geçemez bilmem ama inanın buna inanın çok ama çok faydasını göreceksiniz. Hacamat ilmî çok tarihi bir tip literatürü 5000 yıllık tarihî var. Akapunktur ile benzer özelliklere sahip.
Allah s.w.t şifa versin çok geçmiş olsun
-
Sayın ustalarım hepinize çok teşekkür ederim. Sizlerin de bahsettiği gibi vücut zorlamaya gelmiyor. Ve bu işi hırs yapmadan, gerekli tüm tedbirleri alarak, yavaş yavaş, zevk ala ala yapmak lazım gerçekten. Bu tür rahatsızlıklar yalnızca fiziksel değil psikolojik olarak da insanı fena hâlde etkiliyor.
Umarım sizlerden herhangi birine bu veya buna benzer bir rahatsızlık ilişmez.
-
Çok geçmiş olsun , herkesin dediği gibi kendimizi zorlamadan yaparken mutlu olduğumuz şeyi mutsuzluğumuza çevirmeden çalışmalıyız.
-
Ustam büyük geçmiş olsun, tez zamanda şifa bulursunuz inşallah.
2010 yılında Ankara'da bende benzer şikayetlerle hastaneye gitmiştim. MR vs derken tenisçi dirseği dediler, ameliyat lazım dediler ki bir arkadaşım ameliyat olmuştu aynı rahatsızlıktan. Aklıma ne geldiyse evime yakın bir özel hastane vardı, orayada gideyim baktırayım dedim ve şansıma o dönem Ankara'da sadece 2 hastanede olan ışın tedavisi ile bu rahatsızlığın çözülebileceğini söyledi doktor. Bir ay ışın tedavisine gittim ve dirseğim eski haline döndü çok şükür. Elime aldığım poşeti yukarı kaldıramazken eski haline ameliyat olmadan gelmesi bana mucize gibi gelmişti. Demem odur ki, farklı doktorları ve teknikleri muhakkak araştırın, tek doktorun hastanenin dedikleriyle yetinmeyin, teknoloji hergün ilerliyor belki benimki gibi çok basit şekilde çözüme ulaşılabilir bir tedavi mevcuttur.
-
Teşekkür ederim.
Ustam büyük geçmiş olsun, tez zamanda şifa bulursunuz inşallah.
2010 yılında Ankara'da bende benzer şikayetlerle hastaneye gitmiştim. MR vs derken tenisçi dirseği dediler, ameliyat lazım dediler ki bir arkadaşım ameliyat olmuştu aynı rahatsızlıktan. Aklıma ne geldiyse evime yakın bir özel hastane vardı, orayada gideyim baktırayım dedim ve şansıma o dönem Ankara'da sadece 2 hastanede olan ışın tedavisi ile bu rahatsızlığın çözülebileceğini söyledi doktor. Bir ay ışın tedavisine gittim ve dirseğim eski haline döndü çok şükür. Elime aldığım poşeti yukarı kaldıramazken eski haline ameliyat olmadan gelmesi bana mucize gibi gelmişti. Demem odur ki, farklı doktorları ve teknikleri muhakkak araştırın, tek doktorun hastanenin dedikleriyle yetinmeyin, teknoloji hergün ilerliyor belki benimki gibi çok basit şekilde çözüme ulaşılabilir bir tedavi mevcuttur.
Ustam en iyi şekilde tedavi için ne gerekiyorsa yaptırmak niyetindeyim. Tecrübenizi paylaştığınız için çok teşekkür ederim, ışın tedavisini de araştıracağım. İnşallah kesin çözüm olacak bir tedavi mevcuttur ya da benim rahatsızlık ileri safhalara ulaşmamıştır. Poşetleri kaldıramadığınızdan bahsetmişsiniz, ben de biraz evvel bir battaniyeyi katlarken zorlandım. Çok kötü bir durum...
-
Geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum🙏🏻
-
Sağ olun, çok teşekkür ederim.
-
Hocam çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum. Bende bıçak yapmaya ilk başlarken demir saplı 2 kiloluk madırga yapmıştım kendime ve 1 aydan fazla kullanmıştım ve sonuçta kolumu zedeledim ve 8 senenin sonunda hafif acıyan kolum tenisci dirseğine döndü. Kortizon tedavisi oldum ama işe yaramadı, doktor çekiç kullanmamı yasakladı ama ben yılmadım sol elle dövmeye devam ettim, sonra şahemerdan almaya karar verdim ve bu arada şok dalga tedavisine de başladım. Aynı anda epeydir ara verdiğim şınav çekmeye de başladım ve hamdolsun artık sağ elimi eskisi gibi kullanabiliyorum. Çok yüklenince hafif sızlama yapıyor hemen bırakıyorum. Normalde ağır yükü tavsiye etmiyorlar ama her bünye farklı bende şınav + kantoron yağı ile masaj çok iyi geldi aynı anda şok dalga tedavisi de oldum. Bu tür kol kuvveti ile yapılan işlere başlamadan önce mutlaka kolu ısıtmak gerekiyor. Tedavisi uzun süren bir rahatsızlık, panik olmayın sakın , lastik top sıkma gibi hafif egzersizler, gerdirme hareketlerini mutlaka yapın, tekrar geçmiş olsun.
-
Hocam geçmiş olsun, Allah şifa versin.
İlaçları okuyunca uyarmak istedim.
Yukarıda abiler alternatif bir çok çözüm önermiş
her biri değerli öneriler.
Ben ilaçlara dikkat çekmek istiyorum.
Mideyi ve bağırsakları bozma işi büyük sıkıntı
aman dikkat.
Zamanında kardeşim sivilce için ilaç kullanmıştı.
Sivilce ilacı böbreklere zarar verdi. Böbrekler için
kortizon kullandı. O da kalçada kemik erimesi
yaptı. Az daha iş protez ekleme gidiyordu ki
ufak bir ameliyat kurtardı şükürler olsun.
Belirtmek istediğim o ilaçtansa ameliyat çok daha
mantıklı. Tekrar şifalar dilerim.
-
Hocam çok geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum. Bende bıçak yapmaya ilk başlarken demir saplı 2 kiloluk madırga yapmıştım kendime ve 1 aydan fazla kullanmıştım ve sonuçta kolumu zedeledim ve 8 senenin sonunda hafif acıyan kolum tenisci dirseğine döndü. Kortizon tedavisi oldum ama işe yaramadı, doktor çekiç kullanmamı yasakladı ama ben yılmadım sol elle dövmeye devam ettim, sonra şahemerdan almaya karar verdim ve bu arada şok dalga tedavisine de başladım. Aynı anda epeydir ara verdiğim şınav çekmeye de başladım ve hamdolsun artık sağ elimi eskisi gibi kullanabiliyorum. Çok yüklenince hafif sızlama yapıyor hemen bırakıyorum. Normalde ağır yükü tavsiye etmiyorlar ama her bünye farklı bende şınav + kantoron yağı ile masaj çok iyi geldi aynı anda şok dalga tedavisi de oldum. Bu tür kol kuvveti ile yapılan işlere başlamadan önce mutlaka kolu ısıtmak gerekiyor. Tedavisi uzun süren bir rahatsızlık, panik olmayın sakın , lastik top sıkma gibi hafif egzersizler, gerdirme hareketlerini mutlaka yapın, tekrar geçmiş olsun.
Çok teşekkür ederim Soytürk Ustam. Size de geçmiş olsun, inşallah tekrarlamaz ya da ağırlaşıp canınızı sıkmaz. İnşallah ben de sizin gibi atlatır ya da asgariye indirim.
Yavaş yavaş çeşitli egzersizlere başlamak niyetindeyim ben de ve ilerleyen süreçte genel olarak vücut kaslarını biraz güçlendireceğim inşallah.
Kantaron yağı benim de aklıma gelmişti ama denememiştim elimde bolca mevcut. Hatta baharda bolca kantaron toplayıp tekrar yağ yapacağım inşallah. İhtiyacınız varsa size de gönderebilirim ustam. Ve ihtiyacı olup ulaşamayan herkese imkanım elverdiğince...
Şok dalga tedavisini de araştıracağım, eğer hafifleme eğilimine girmezse tüm alternatifleri deneyeceğim.
Hocam geçmiş olsun, Allah şifa versin.
İlaçları okuyunca uyarmak istedim.
Yukarıda abiler alternatif bir çok çözüm önermiş
her biri değerli öneriler.
Ben ilaçlara dikkat çekmek istiyorum.
Mideyi ve bağırsakları bozma işi büyük sıkıntı
aman dikkat.
Zamanında kardeşim sivilce için ilaç kullanmıştı.
Sivilce ilacı böbreklere zarar verdi. Böbrekler için
kortizon kullandı. O da kalçada kemik erimesi
yaptı. Az daha iş protez ekleme gidiyordu ki
ufak bir ameliyat kurtardı şükürler olsun.
Belirtmek istediğim o ilaçtansa ameliyat çok daha
mantıklı. Tekrar şifalar dilerim.
Çok teşekkür ederim Şeref Ustam. Kardeşinizin yaşadıkları için üzüldüm. Çok geçmiş olsun. Maalesef ki şifa ararken sağlığımızı kaybettiğimiz böyle üzücü olaylar da başa gelebiliyor. Allah tekrarını göstermesin.
İlaçları kullanmayı bıraktım Ustam faydasından çok zararı var gibi sanki. Ve zaten iyileştirmeden ziyade ağrı kesme özelliği öne çıkıyor ilacın. Gerek yok ağrıya katlanırız, derdimiz iyileşmek...
-
çok gecmiş olsun hocam ilaçları yine doktor konrolunde kessenız bence cok daha faydalı olur
-
Teklifiniz için çok teşekkür ederim, kantoron bakımından sağlam bir kaynağım var ömrü uzun olsun ;) , benim olmazsa olmaz iksirim, atölyede yanık ve kesiklerde mucizevi sonuçlarını gördüğüm için mutlaka stoklu bulunduruyorum C:-)
-
Hocam çok geçmiş olsun. Rabbim tez zamanda şifa versin inşallah.
-
Öncelikle cok geçmiş olsun. Şikayetlerimizi okuyunca yaklaşık bir aydır çektiğim dirseğimdeki anlamsız ağrı'nın sebebinin bu hastalıktan kaynaklandığını öğrenmiş oldum. Ben bu durumu çok önemsememiştim. Hastalığın ilk evrelerinde egzersizlerin faydalı olduğunu öğrendim. İnşallah egzersizler bir işe yarayacak.
-
çok gecmiş olsun hocam ilaçları yine doktor konrolunde kessenız bence cok daha faydalı olur
Teşekkür ederim. İlacın çok fazla yan etkisi vardı bariz bir şekilde hissediliyordu günlük yaşamda o yüzden bırakmak zorunda kaldım.
Teklifiniz için çok teşekkür ederim, kantoron bakımından sağlam bir kaynağım var ömrü uzun olsun ;) , benim olmazsa olmaz iksirim, atölyede yanık ve kesiklerde mucizevi sonuçlarını gördüğüm için mutlaka stoklu bulunduruyorum C:-)
Gerçekten öyle ustam, kantarona devam, şifa olsun :)
Hocam çok geçmiş olsun. Rabbim tez zamanda şifa versin inşallah.
Teşekkür ederim Orkun ustam :)
Öncelikle cok geçmiş olsun. Şikayetlerimizi okuyunca yaklaşık bir aydır çektiğim dirseğimdeki anlamsız ağrı'nın sebebinin bu hastalıktan kaynaklandığını öğrenmiş oldum. Ben bu durumu çok önemsememiştim. Hastalığın ilk evrelerinde egzersizlerin faydalı olduğunu öğrendim. İnşallah egzersizler bir işe yarayacak.
Geçmiş olsun Allah şifa versin. Dikkat ederseniz ilerlemeden önlemiş olursunuz ilerlerse sıkıntılı gerçekten.
-
Çok geçmiş olsun.
Sol kolumda 7 yıl, sağ kolumda 2 yıl tenis dirseği rahatsızlığı çekmiş ayrıca bel fıtığı olan biri olarak size tavsiyem "DOKTORDAN KAÇIN"!!!
Şimdi bu fodumda bir bıçak sever doktor varsa ve üzerime gelirse de karışmam kusuruma bakmasın!!!
Sol kolumu 4 doktor (ikisi profesör) tedavi edemedi. İki kez kortizon iğnesi vuruldu ve kolum diğerine göre şu anda daha ince. Yani kas kaybı yaşadım.
Titreşimli bir zamazingoyla 10 seans yapıldı daha kötü oldu.
Çapa spor sakatlıkları bilmemesine gidip onların önerdikleri egzersizleri yaptım fayda etmedi.
Dirseğime aylarda otel takıldı bir kas kaybı da oradan yaşadım.
Bunca yılın sonunda doktora gitmekten vazgeçtim ve kendim hafif ağırlık antrenmanları ve ciddi, ağır esnetme, hareketleri ve rahatsızlığı tetikleyen ağır işlerden kaçınarak rahatsızlığımı tedavi ettim!
Her iki rahatsızlık ta dirsekte ve bireqaz birbirinden farklı olsa da benden söylemesi.
Buradan ve sporcu kimliğime de dayanarak şunu söyleyebilirim ki tekrarlayan tüm kas aktiviteleri (uzun yürüyüş dahil) belli bölgelerdeki kasaların kasılmasına yol açıyor. Bu kasılmaların sürekliliği bir süre sonra doğrudan o bölgedeki yada asimetrik bölgelerde (sol baldırınızdaki bir kasılma sağ kürek kemiğinizde ağrıya yol açabilir, hada arka bıçak kasılması bel fıtığınızı tetikleyebilir) kas, ardından tendon ve sinir harabiyetine yol açabiliyor. Yapmanız gereken en basit şey kendinizi esnetmeniz.Esnetme egzersize içeren her ne varsa yapmanız sağlığınız açısından inanılmaz faydalı olacaktır.
-
Yarı-düz taban teşhisim vardı, 1 kilometre bile yürüsem ayağımın tabanı ağrı yapardı. Doktora gittiğimde tabanlık tavsiye etti, bir işe yaramadı. Sonra internette araştırayım dedim. Bir kanalın videosunu buldum. Normalde alt bacağın arka kasını(kalf) gevşetip, ayak tabanına masaj yapmayı tavsiye ederler. Ağrı da oralarda olur. İnternetteki doktor ise tam tersini söyledi. Ön kası esnetmeyi... Denedim, senelerdir çektiğim taban ağrısı tık diye geçti. Saniyeler içinde yaradı. Bir kaç kere daha aynı kası esnetip, masaj yaptım. Senede bir iki kere taban ağrım olur. O zaman gene aynı kası esnetirim ve geçer. Gene başka bir zaman, ayakta dururken hep sol ayağıma yük vermekten ve ters yatmamdan dolayı bel kaynaklı bir bacak diğerine göre kısaldı. Aslında kısa olan bacak değildi, bir belin kas gerginliği nedeniyle yukarıda olmasıydı. Bir kaç doktora gittim, çare bulamadılar. Kısa olan ayağa tabanlık önerdiler. Bir kere kısa olan ayak tarafındaki bel zaten gergin, daha yukarıda. Tabanlık koyunca durum daha da kötüleşecek. Gene bu doktordan çaremi buldum. Diğeri kadar ani olmasa da faydasını gördüm. Az önce aklıma geldi acaba aynı doktorun golfçü dirseği hakkında videosu var mıdır diye. Tenisçi dirseği hakkında var ama prensip aynı. Sol kol ağrıyorsa sağa masaj yapmak, sol bacak ağrıyorsa sağa yapmak. Ağrıyan yerin tam ayna halini bulmak, oraya masaj yapmak. Zaten orası da gergin oluyormuş. Ağrı aşağı veya yukarıya kayarsa da oradan devam etmek. Ağrıyan yere masaj önermiyor.
Kanal: https://www.youtube.com/c/DrEricBergDC
Düz taban: https://youtu.be/dneTSBfxDlE
Bel tabanlı kısa bacak: https://youtu.be/9jKk4Y1rHFQ
Tenisçi dirseği: https://youtu.be/DSyui8tH_Gg
İnşallah işe yarar.
-
Çok geçmiş olsun.
Sol kolumda 7 yıl, sağ kolumda 2 yıl tenis dirseği rahatsızlığı çekmiş ayrıca bel fıtığı olan biri olarak size tavsiyem "DOKTORDAN KAÇIN"!!!
Şimdi bu fodumda bir bıçak sever doktor varsa ve üzerime gelirse de karışmam kusuruma bakmasın!!!
Sol kolumu 4 doktor (ikisi profesör) tedavi edemedi. İki kez kortizon iğnesi vuruldu ve kolum diğerine göre şu anda daha ince. Yani kas kaybı yaşadım.
Titreşimli bir zamazingoyla 10 seans yapıldı daha kötü oldu.
Çapa spor sakatlıkları bilmemesine gidip onların önerdikleri egzersizleri yaptım fayda etmedi.
Dirseğime aylarda otel takıldı bir kas kaybı da oradan yaşadım.
Bunca yılın sonunda doktora gitmekten vazgeçtim ve kendim hafif ağırlık antrenmanları ve ciddi, ağır esnetme, hareketleri ve rahatsızlığı tetikleyen ağır işlerden kaçınarak rahatsızlığımı tedavi ettim!
Her iki rahatsızlık ta dirsekte ve bireqaz birbirinden farklı olsa da benden söylemesi.
Buradan ve sporcu kimliğime de dayanarak şunu söyleyebilirim ki tekrarlayan tüm kas aktiviteleri (uzun yürüyüş dahil) belli bölgelerdeki kasaların kasılmasına yol açıyor. Bu kasılmaların sürekliliği bir süre sonra doğrudan o bölgedeki yada asimetrik bölgelerde (sol baldırınızdaki bir kasılma sağ kürek kemiğinizde ağrıya yol açabilir, hada arka bıçak kasılması bel fıtığınızı tetikleyebilir) kas, ardından tendon ve sinir harabiyetine yol açabiliyor. Yapmanız gereken en basit şey kendinizi esnetmeniz.Esnetme egzersize içeren her ne varsa yapmanız sağlığınız açısından inanılmaz faydalı olacaktır.
Geçmiş olsun ustam. Tecrübe ve tavsiyeleriniz paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Esnetme haretketlerine başladım, inşallah düzenli devam da ederim. Tavsiyeniz doğultusunda mümkün mertebe diğer kaslar için de esnetme hareketleri yapmaya çalışacağım.
Yarı-düz taban teşhisim vardı, 1 kilometre bile yürüsem ayağımın tabanı ağrı yapardı. Doktora gittiğimde tabanlık tavsiye etti, bir işe yaramadı. Sonra internette araştırayım dedim. Bir kanalın videosunu buldum. Normalde alt bacağın arka kasını(kalf) gevşetip, ayak tabanına masaj yapmayı tavsiye ederler. Ağrı da oralarda olur. İnternetteki doktor ise tam tersini söyledi. Ön kası esnetmeyi... Denedim, senelerdir çektiğim taban ağrısı tık diye geçti. Saniyeler içinde yaradı. Bir kaç kere daha aynı kası esnetip, masaj yaptım. Senede bir iki kere taban ağrım olur. O zaman gene aynı kası esnetirim ve geçer. Gene başka bir zaman, ayakta dururken hep sol ayağıma yük vermekten ve ters yatmamdan dolayı bel kaynaklı bir bacak diğerine göre kısaldı. Aslında kısa olan bacak değildi, bir belin kas gerginliği nedeniyle yukarıda olmasıydı. Bir kaç doktora gittim, çare bulamadılar. Kısa olan ayağa tabanlık önerdiler. Bir kere kısa olan ayak tarafındaki bel zaten gergin, daha yukarıda. Tabanlık koyunca durum daha da kötüleşecek. Gene bu doktordan çaremi buldum. Diğeri kadar ani olmasa da faydasını gördüm. Az önce aklıma geldi acaba aynı doktorun golfçü dirseği hakkında videosu var mıdır diye. Tenisçi dirseği hakkında var ama prensip aynı. Sol kol ağrıyorsa sağa masaj yapmak, sol bacak ağrıyorsa sağa yapmak. Ağrıyan yerin tam ayna halini bulmak, oraya masaj yapmak. Zaten orası da gergin oluyormuş. Ağrı aşağı veya yukarıya kayarsa da oradan devam etmek. Ağrıyan yere masaj önermiyor.
Kanal: https://www.youtube.com/c/DrEricBergDC
Düz taban: https://youtu.be/dneTSBfxDlE
Bel tabanlı kısa bacak: https://youtu.be/9jKk4Y1rHFQ
Tenisçi dirseği: https://youtu.be/DSyui8tH_Gg
İnşallah işe yarar.
Geçmiş olsun ustam. Tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Videoyu izledim bunu da dikkate alacağım faydası olmasa bile zararı olmayacak bir şey olduğu açık.
-
gecmis olsun sınırları bilmek te her zaman fayda vardir..dikkat etmek gerekir
-
gecmis olsun sınırları bilmek te her zaman fayda vardir..dikkat etmek gerekir
Teşekkür ederim.
-
Merhabalar ustalarım. Rahatsızlığımla alakalı durumu burada paylaştıktan sonra #Isparta nickli Mehmet Furkan arkadaşımız eczacı olan dayısının imal ettiği bir masaj yağını tavsiye etmiş, yardımcı olmuştu. Yağ "karabaş yağlı romatizma masaj yağı" olarak geçiyor, isminden anlaşılacağı üzere aslen romatizma için kullanılıyor fakat benimki gibi rahatsızlıklarda da kullanılıyormuş. Ben uzun müddet muntazam kullandım, rahatsızlığım geçmiş değil fakat yağın ağrıyı azaltmada büyük fayda sağladığını gördüm. Kullandığım dönemler kolum daha rahattı. Biraz ağır bir kokusu var ama böyle bir rahatsızlık için kullanılabilir, doktorun verdiği ağrı kesicinin çok ağır olduğunu ve felaket yan etkilere sahip olduğunu daha önce söylemiştim. Kullanmak isteyen olursa 05079080549 numarasından Mehmet Furkan Yüzbaşıoğlu (Isparta) kardeşimizle iletişime geçebilir.
-
Allah şifa versin hocam İnşallah en kısa zamanda tamamen kurtulursunuz bu sıkıntıdan
-
İnşallah tamamen geçer hocam. Rabbim tez zamanda şifa versin. Bir de Soytürk ustanın kullandığı yağ vardı, toplantıda söylemişti diye hatırlıyorum. Nereden tedarik edileceğini bilen varsa paylaşsın lütfen. Gene birimizin işine yarar mutlaka. Allah muhtaç bırakmasın da...
-
Kantaron yağı diye hatırlıyorum. Kantaronu bulmanız kolay ustam.
İnşallah tamamen geçer hocam. Rabbim tez zamanda şifa versin. Bir de Soytürk ustanın kullandığı yağ vardı, toplantıda söylemişti diye hatırlıyorum. Nereden tedarik edileceğini bilen varsa paylaşsın lütfen. Gene birimizin işine yarar mutlaka. Allah muhtaç bırakmasın da...
-
Allah şifa versin hocam İnşallah en kısa zamanda tamamen kurtulursunuz bu sıkıntıdan
Amin, inşallah. Çok teşekkür ederim. :)
İnşallah tamamen geçer hocam. Rabbim tez zamanda şifa versin. Bir de Soytürk ustanın kullandığı yağ vardı, toplantıda söylemişti diye hatırlıyorum. Nereden tedarik edileceğini bilen varsa paylaşsın lütfen. Gene birimizin işine yarar mutlaka. Allah muhtaç bırakmasın da...
Ben de kantaron diye hatırlıyorum. Kantaron yağına ihtiyaç duyan olursa yardımcı olmaya çalışırım, elimde biraz mevcut.
-
Arkadaşlar geçmiş olsun.
Kas iskelet hastalıklarında, tıbbi ilaçlar, manuel terapi, kuru iğneleme, bantlama gibi tıbbın içindeki
yöntemlerle çare aranması taraftarıyım.
Böyle diyerek umarım plasebo etkisini sıfırlamıyorumdur. :)
-
İnşallah tamamen geçer hocam. Rabbim tez zamanda şifa versin. Bir de Soytürk ustanın kullandığı yağ vardı, toplantıda söylemişti diye hatırlıyorum. Nereden tedarik edileceğini bilen varsa paylaşsın lütfen. Gene birimizin işine yarar mutlaka. Allah muhtaç bırakmasın da...
Kantoron dur derdimin dermanı ;) Yanık, kesik , ezikte de on numara iş yapıyor C:-)
-
İnşallah tamamen geçer hocam. Rabbim tez zamanda şifa versin. Bir de Soytürk ustanın kullandığı yağ vardı, toplantıda söylemişti diye hatırlıyorum. Nereden tedarik edileceğini bilen varsa paylaşsın lütfen. Gene birimizin işine yarar mutlaka. Allah muhtaç bırakmasın da...
Kantoron dur derdimin dermanı ;) Yanık, kesik , ezikte de on numara iş yapıyor C:-)
Ustam sen organik olarak temin ettiğini yada kendisi üretim yapan birinden temin ettiğini söylemiştin diye hatırlıyorum. En azından üründen çok memnun olduğunu söylemiştin diye hatırlıyorum. Tedarik edebiliyor muyuz?
-
Arkadaşlar geçmiş olsun.
Kas iskelet hastalıklarında, tıbbi ilaçlar, manuel terapi, kuru iğneleme, bantlama gibi tıbbın içindeki
yöntemlerle çare aranması taraftarıyım.
Böyle diyerek umarım plasebo etkisini sıfırlamıyorumdur. :)
Hocam yanlış anlaşılmasın, kimseyi yanlış bir tedaviye yahut asılsız mecralara yönlendirmek istemem. Elbette öncelikle tıbbın imkanları müracaat etmeli. Fakat bu rahatsızlığın kesin ve kolay bir tedavisi yok, tedavi sürecinde mecburen ağrı kesici kullanılıyor ve etkili olan ağrı kesici ise felaket yan etkiye sahip, yan etkiler çok bariz bir şekilde kendisini hissettiriyor gayet de ciddi yan etkiler. Ben bu yağın ağrıyı azaltmada etkili olduğunu 1 aydan uzun bir kullanımla tecrübe ettim, bilmiyorum plasebo muydu yoksa gerçekten yağ mı etkiliydi. Ben yağın etkili olabileceği kanaatindeyim, neticede basit bitkisel bir yağ, karabaş otundaki etken maddenin böyle bir etkisi olabilir.
Tekrar belirteyim, yağ hastalığımı geçirmedi, belki ödeme hiç faydası yoktur ama ağrıyı kesiyor, rahatlama sağlıyor.
Doktorun verdiği Rantudil isimli ilacın yan etkilerini yazmadan geçemeyeceğim :D
Birçoğunu bariz bir şekilde hissettim, felaket sersemletiyordu yatarken iceyim dedim, mide koruyucu ile içtiğim hâlde gece mide ağrısı yüzünden uyandım ve bir de hanım baskı yaptı şu hapı içme artık sinirinden yanına yaklasamaz olduk dedi, bıraktım.
RANTUDİL FORTE için bildirilen istenmeyen etkiler:
Çok Yaygın yan etkiler:
- Mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, ishal, mide barsak kanalından gizli kan kaybı (nadir vakalarda anemiye neden olabilir)
Yaygın yan etkiler:
- Baş ağrısı, uyku hali, baş dönmesi, sersemlik, bitkinlik gibi santral sinir sistemi bozuklukları
- Hazım problemleri, midede gaz birikimi, karın bölgesinde kramp, iştah kaybı ve
mide veya ince bağırsağın ilk bölümünde ülser (bazen kanama ve delinme ile
birlikte)
- Döküntü ve kaşıntı gibi hipersensitivite reaksiyonları
- Karaciğer enzimlerinde artış
- Kızgınlık davranışları gösterme
Yaygın olmayan yan etkiler:
- Mide içeriği, feçeste ve diyarede kan görülmesi.
- Asemetazinin ana metaboliti olan indometazinin uzun dönem kullanımında retinal pigment dejenerasyonu, korneada opaklaşma, bulanık veya çift görme bu durum için tipik bir semptom olabilir.
- Özellikle yüksek tansiyonu ve/veya böbrek fonksiyon bozukluğu olanlarda ödem gelişimi (örn. Periferal ödem).
- Saç kaybı
- Ürtiker
- Karaciğer hasarı (sarılık ile birlikte olan veya olmayan toksik hepatit). Bu nedenle hastanın karaciğer değerlerinin düzenli aralıklarla takip edilmesi gerekir.
Seyrek yan etkiler:
- Artmış kan basıncı, ödem, kalp yetmezliği
- Kan potasyum düzeylerinde artış, uyarılabilirlik durumunun artışı.
Çok seyrek yan etkiler:
- Çarpıntı, dolaşım yetmezliği, göğüste yanma ve ağrı hissi ile ilgili bozukluklar
- Hemolitik anemi, kan yapımı bozuklukları (kan hücrelerinin yapımında bozukluklar - aplastik anemi dahil olmak üzere anemi, lökopeni trombositopeni, agranülositoz,)
Ateş, boğaz ağrısı, ağız içinde yüzeyel lezyonlar, grip benzeri şikayetler, aşırı bitkinlik, burun kanaması ve deride kanamalar gibi semptom ve bulgular kan yapımı bozukluğunun belirtileri olabilir. Bu gibi durumlarda ilacın kullanımı hemen kesilmeli ve bir doktora danışılmalıdır. Ağrı kesici ve/veya ateş düşürücü bir ilaç kullanmayınız.
Uzun süreli tedavi durumlarında kan tablonuzun düzenli aralıklarla kontrol edilmesi gereklidir.
- Duyu bozuklukları, adale zaafiyeti, aşırı terleme, tad alma bozuklukları, uyku ve hafıza bozuklukları, nöbetler.
Rantudil Forte uygulamaları, epilepsi ve parkinson hastalıklarının semptomlarının şiddetini arttırabilir.
Pıhtılaşma ile ilgili hücrelerin birleşmesi üzerine etki ve kanama eğiliminde artış mümkündür.
İşitme bozukluğu, kulak çınlaması
Ağız mukozasında iltihabi durum, dilde iltihabi durum, yemek borusunda zedelenmiş bölgeler, karnın alt kısmında şikayetler (örn. Spesifik olmayan, kalın barsakta kanamalı iltihabi durum, Crohn hastalığının veya ülseratif kolitin kötüleşmesi) ve kabızlık bildirimiştir. Ağızda yüzeyel lezyonlar, aftöz ağız içi ülserler, mide yanması, kolit. İnce barsakta darlık oluşturan yapı gelişimi, pankreasta iltihabi durum.
Ciddi karın ağrısı ve/veya dışkıda renklenme veya kan kusmanın meydana gelmesi durumlarında hastanın ilacı keserek doktora danışması gerekmektedir.
İşeme sorunları, kan üresinde artış, akut böbrek yetmezliği, idrarda protein çıkması, kanda kreatinin artışı, idrarda kan bulunması veya böbrek hasarı (interstisyel nefrit, nefrotik sendrom, papiler nekroz). Bu nedenle böbrek rahatsızlığı olan hastalar düzenli aralıklarla kontrol edilmelidir.
Kan glikoz düzeylerinde artış, idrarda glikoz bulunması
Hipertansiyon
Alerjiye bağlı damarlarda iltihabi durum ve akciğerlerde iltihabi durum.
Ön belirtiler olmadan ilerleyici karaciğer hastalığı gelişmesi.
Vajinal kanama
Ruhsal durum bozuklukları, uyum bozuklukları, endişe hali, kabus görme, titreme nöbeti, psikozlar, sanrılar, depresyon ve komaya yol açabilen geçici bilinç kaybı.
Rantudil ile tedavi mevcut psikiyatrik hastalık belirtilerini artmasına sebep olabilir.
Çok nadir vakada NSAI'lerin sistemik kullanımı ile enfeksiyona bağlı enflamasyonun alevlenmesi arasında (nekrotizan fasiit gelişimi) zamana bağlı bir ilişki tanımlanmıştır. Bu durum NSAI'lerin etki mekanizması ile ilişkili olabilir. Bu nedenle Rantudil kullanan bir hastada enfeksiyona bağlı belirtiler ortaya çıkar veya kötüleşirlerse hastanın doktoru ile temasa geçmesi gerekir. Bu durumda herhangi bir antienfeksiyöz veya antibiyotik tedavisinin gerekli olup olmadığına doktor karar verir.
- Deride döküntü, kızarıklık, kabarıklık, ışığa karşı artmış hassasiyet, minör ve yaygın deri altı kanaması (allerjiye bağlı olabilen), Stevens-Johnson sendromu ve toksik epidermal nekrolizis (Lyell's sendromu) gibi ciddi deri reaksiyonlarına da yol açabilen eksfolatif dermatit ve büllü kabartı ve döküntüler.
Eğer bu kullanma talimatında bahsi geçmeyen herhangi bir yan etki ile karşılaşırsanız doktorunuzu veya eczacınızı bilgilendiriniz.
https://kt.ilacprospektusu.com/ilac/4822-rantudil-forte-60-mg-kapsul-kt
-
...........
Hocam yanlış anlaşılmasın, kimseyi yanlış bir tedaviye yahut asılsız mecralara yönlendirmek istemem. Elbette öncelikle tıbbın imkanları müracaat etmeli. Fakat bu rahatsızlığın kesin ve kolay bir tedavisi yok, tedavi sürecinde mecburen ağrı kesici kullanılıyor ve etkili olan ağrı kesici ise felaket yan etkiye sahip, yan etkiler çok bariz bir şekilde kendisini hissettiriyor gayet de ciddi yan etkiler. Ben bu yağın ağrıyı azaltmada etkili olduğunu 1 aydan uzun bir kullanımla tecrübe ettim, bilmiyorum plasebo muydu yoksa gerçekten yağ mı etkiliydi. Ben yağın etkili olabileceği kanaatindeyim, neticede basit bitkisel bir yağ, karabaş otundaki etken maddenin böyle bir etkisi olabilir.
Tekrar belirteyim, yağ hastalığımı geçirmedi, belki ödeme hiç faydası yoktur ama ağrıyı kesiyor, rahatlama sağlıyor.
Doktorun verdiği Rantudil isimli ilacın yan etkilerini yazmadan geçemeyeceğim :D
Birçoğunu bariz bir şekilde hissettim, felaket sersemletiyordu yatarken iceyim dedim, mide koruyucu ile içtiğim hâlde gece mide ağrısı yüzünden uyandım ve bir de hanım baskı yaptı şu hapı içme artık sinirinden yanına yaklasamaz olduk dedi, bıraktım.
.................
Bizim millete ilaçtaki yan etkilerde, cinsel performansı düşürme gibi bir etki yoksa vız gelir. :D
-
Bizim millete ilaçtaki yan etkilerde, cinsel performansı düşürme gibi bir etki yoksa vız gelir. :D
:D :D :D :D :D :D :D :)) :)) :)) :)) :2up :2up