pad nerden bulurum

[merttt9]

selam arkadaşlar yine size işim düştü günlerdir aradım aradım yok ne internette nede dışarda bulamadım ne adı belli ne şekli şemali
son çare size sormak istedim
resimdeki pempe olan pad nerden bulurum,artık adı neyse nasıl yazılıyorsa bilmiyorum  :'(

http://images.bizde.com/109/wooden-dummy-tahta-adam-mb71171_1092847_r1.jpg

[sefaçabuk]

İzolasyon malzemesi satan yerle bakıştır. Orada bulursun.

[merttt9]

İzolasyon malzemesi satan yerle bakıştır. Orada bulursun.

sağol izolasyonla alakalı dükkanları gezip resmi fotomakinamda göstereyim ip ucundan yola çıkayım 

[enemymortar]

Kamp malzemeleri satan yerlerde veya büyük yapı marketlerde uyku tulumunun altına sermek için kullanılan benzer malzemeden mat diye satılan ürünler var. Sanıyorum mat işinizi görebilir.

[emin albayrak]

evet mat'lardan yapabiirisni bunu kolayca Mert. hayırdır wing chun'a mı merak saldın

[merttt9]

bugün baktım alışveriş yerlerinde plates minderi 60 tl ,diğer yerlerdede yoktu,60 tl lik fena değildi ama pahalı yani alıp kesip güzel yapabilirdim
kamp malzemesi satan yer bulamadım birde izalosyan dükkanlarını sordum onlarda şehrin alt tarafında uzak yerdeymiş uzak kaldı,çarşıda yoktu
sanırım internetten getirtcem
wing chung wooden dumy güzel ama bunu yapması çok zor,bu süngerleri spor yapıp zayıflamaya bahane olsun diye alıcam 

bilgiler için sağolun,serkan usta pmden atmış
bu uygun gibi
http://www.hepsiburada.com/Liste/cosfer-pilates-minderi-yoga-mat-4mm-ksf-2/productDetails.aspx?productId=sporzf128&categoryId=27061482

[sefaçabuk]

http://www.hepsiburada.com/Liste/teknik-mat-12-mm/productDetails.aspx?productId=sportm012&categoryId=19102

[tarık]

parkecilere git lamine parkenin altına serilen şilte adında bir malzeme var bak bakalım ok

[deserteagle]

gri renkli izolasyon matları var. Bildiğin mattan farksız. Rulo halinde satıyorlar. Hatta bunların boru izole etmek için olanları da var. Olmadı, eski bir kilim ya da varsa keçeyi sar gitsin.

[merttt9]

çok iyi epey bilgi geldi 

[arnavut-engin]

ev içerisinde taban laminantlarının altına koyulan şilti dennilen malzeme var rengi siyah ve beyaz olarak çok kolay bulunan bi malzeme. ayrıca pembe olanının ayrıcalığı nedendir bilemem.

[merttt9]

ev içerisinde taban laminantlarının altına koyulan şilti dennilen malzeme var rengi siyah ve beyaz olarak çok kolay bulunan bi malzeme. ayrıca pembe olanının ayrıcalığı nedendir bilemem.

 
pembenin benle alakası yok ben siyah alıcam,eleman pempe yaptırmış

[Teoman.]

 Zaten tahta adama "mat" giydirerek karizmayı indirmişsin. Pembe olsa da çok farketmez artık.

[deserteagle]

Evet, mat karizmaya mugayir olmuş. Keçe olsa uygun düşerdi. Osmanlı usulü...

[ali rıza]

Zaten tahta adama "mat" giydirerek karizmayı indirmişsin. Pembe olsa da çok farketmez artık.

+1
kendimi bildim bileli duvarla gölge boksu çalışırım mert eğer gerçekten ped yada mat sarılsaydı ismi tahta adam olmazdı dimi

Evet, mat karizmaya mugayir olmuş. Keçe olsa uygun düşerdi. Osmanlı usulü...

ama illaa çıplak çalışamam diyorsan en uygunu eylem abinin dediği gibi keçe

[emin albayrak]

o tahta adamla çalışırken zaten asıl amaç gövdeye değil kollara yapacağın vuruşlar. o sebeple tahta adamın gövdesine mat sarmak pek akıllıca değil. ve birşey daha, tahta adamla yapacağın antreman sana kilo verdirmez, kondisyon sağlatmaz. sadece kol kaslarını kısa mesafe için çalıştırır. kilo vermek için en kolay yol düzenli koşu ve doğru beslenme.

[emrekipmen]

Konunun başından beri takip ediyorum, neden tahtaya mat sarıyoruz, anlamaya çalışıyordum. Hala kavrayabilmiş değilim, ses olmasın diye filan mı?

[merttt9]

Konunun başından beri takip ediyorum, neden tahtaya mat sarıyoruz, anlamaya çalışıyordum. Hala kavrayabilmiş değilim, ses olmasın diye filan mı?

tahtanın kol ve ayakları ile çalışırken bir yandanda direk vurmak gerekiyor,bazen el acıyabiliyor,her ne kadar sert vurmasam bile kolara konsantre olurken,el tahtaya sert çarpıyor
direk yumruklarıda hazır dummyde halletmiş olurum,kum torbasına evde yer kalmadı
aslında göründüğü kadar kolay değilmiş çok zor uzun uzun aylarca çalışmak lazımki eller kollar forma girsin,ayrıca çok işe yarayan bir spor gibi durmuyor

zayıflama işine gelince,bu dummy bahane olup koşu yürüyüş ardından dummy üstünde el kol çalışması yapılabilir,yani efor sarfetmek,haraket etmek,kalori harcamak vs..

ama zor bir şeymiş 

[emrekipmen]

Spor ve kalori alımını yaşam tarzını değiştirerek ancak düzenleyebilirsin, amaç zayıflamak olmamalı, sadece sağlıklı yaşamayı düşünmek yeterli...

[Soytürk Dönmez]

Konunun başından beri takip ediyorum, neden tahtaya mat sarıyoruz, anlamaya çalışıyordum. Hala kavrayabilmiş değilim, ses olmasın diye filan mı?

tahtanın kol ve ayakları ile çalışırken bir yandanda direk vurmak gerekiyor,bazen el acıyabiliyor,her ne kadar sert vurmasam bile kolara konsantre olurken,el tahtaya sert çarpıyor
direk yumruklarıda hazır dummyde halletmiş olurum,kum torbasına evde yer kalmadı
aslında göründüğü kadar kolay değilmiş çok zor uzun uzun aylarca çalışmak lazımki eller kollar forma girsin,ayrıca çok işe yarayan bir spor gibi durmuyor

zayıflama işine gelince,bu dummy bahane olup koşu yürüyüş ardından dummy üstünde el kol çalışması yapılabilir,yani efor sarfetmek,haraket etmek,kalori harcamak vs..

ama zor bir şeymiş 

    Mert kardeşim her şeyin bir yolu yordamı var, uzakdoğu sporları yada kırıcı sporlar öyle nazik mazik çalışılmaz, form tutmak istiyorsan ip atlamayı dene , ilk günler 3 dk dan 3-4 tekrar sonra artır yada arkadaşların dedikleri gibi düz koşu ama lütfen çocukluğumuzun ekolü olan Bruce Lee ile tanıdığımız tahta adamın karizmasın çizdirme