Bıçak Sanatı - Forum
Konu Dışı => Genel Muhabbet => Konuyu başlatan: merttt9 - 10 Ağustos 2011, 20:20:46
-
selam arkadaşlarım,genel muhabbet adı altında benim için önemli konuyu sormak istedim
yaklaşık 5 gün önce park larda bulunan uyduruk spor aletlerinde,annemin aşırı yoğun ısrarı sonucu(aletler çok güzel çalışmazsan annen olmam konuşmam diye yaklaşık 15 kez söyledi),üzerine oturup yukarıdaki kolu kendime çekme yaparak,kendi ağırlığımı kaldırdım o alette çalıştım,ve ben 100 kilo olduğum için,hemen akabinde belde ağrı başladı
ısınmadan yaptım ve uzun süre pc başında oturan spor yapmayan bel bölgesi ham olan ve 35 yaş civarı olan biriyim
orta yaşlarda bel fıtığı oluyormuş
neyse 3 gündür bel bölgesinde ara sıra aşırı ağrı dik duramama ve sol bacakta kısa aralıklı uyuşma oluyor
dün gece 24.00 den sonra uyumayıp bel fıtığı araştırması yaptım ve sabah 6 da tıp fakultesine gittim,poliklinikleri gezmek araştırmak bunlarla konuşmak yaklaşık 7 saat sürdü
ve hala uyumadım,canımda sıkkın 2 gün sonra randevu aldım,emar çekilme ihtimali var
benim sizlere sorum bunu yaşayan varmı ne olmuş olabilir,bel fıtığı gibi görüyorum,çünkü araştırma videolarda ara ara düzelirsin ve ara ara sinire baskı ve ayakta uyuşma olur diye yazıyordu
tedavisi nasıl olur,bunu yaşayanlar varsa sormak istedim yada yakınından gören bilen varsa
soruyorum çünkü cuma muayene,emar çekme haftaya kalıcak,yine dr ye sonuç gösterme derken iş çok uzucak..
-
ve..
ALLAH düşman başına vermesin kimsenin başına vermesin ha bel fıtığı ha engelli aynı şey gibi,topallerken ve ayağı yere basamazken insanların garip bakışları çok üzücü :-[
-
Geçmiş olsun
bende de boyun fıtığı var. c6 c7 arasındaki diskte fıtık oluşmuş ve sinire basıyor. geçen sene aralıksız 45 gün ağrı çektim ve sol kolumdaki triseps kası neredeyse tamamen eridi. kası yeniden canlandırmam 6 ay kadar sürdü.
sendeki inşallah fıtık değildir, emar çektirip bir beyin cerrahıyla görüşmen gerekiyor. disk kayması da olabilir çünkü belirtileri benzerdir. eğer fıtık ise beyin cerrahı sana ameliyat olman gerek diyebilir, bana öyle demişlerdi.
aslında fıtığın ameliyat dışında kesin bir tedavisi yokmuş fakat seni ağrılarından kurtarabilecek ve fıtıkla beraber normal hayatını devam ettirmeni sağlayacak alternatifler mevcut.
bu alternatifler içinde bence en etkilisi yüzme sporudur. en az haftada iki gün uzuuuun uzun yüzmen gerekiyor.
bi ara belediyenin ücretsiz kapalı havuzuna gidiyordum ağrılarım geçince bıraktım tabii :-[.
sizin oralarda böyle imkanlar varsa muhakkak değerlendirmeni tavsiye ederim.
seninle benzer bir derten muzdarip biri olarak bildiklerim bunlar.
tekrar geçmiş olsun . saygılar...
-
Mert kardeşim bu illet hastalığı yıllardır çekiyorum.Sanırım sana fizik tedavisi önerebilirler.İhmale gelmez.Fizikten sonra biraz rahatlarsın.Ancak fazla kilolarından hemen kurtulmalısın.Tekrar tekrar geçmiş olsun..
-
Geçmiş olsun, Durukan usta geldiğinde sana öneride bulunur sanırım.
-
aman aman düsmanima vermesin,son iki senedir babam cekiyor .ileri yaslarda dahada zor iki senede iki ameliyat gecirdi.bir günde olan bir rahatsizlik degil genclige güvenip agir yüke yaradana siginip saldirmamak lazim onu ögrendim...Allah tüm hastalara sifa versin.
-
herkese teşekkürler
-
çok geçmiş olsun
-
teşekkür yusuf hocam
-
Muammer usta ve bana da geçmiş olsun ;D
-
Ben bir ara ayakta duramaz olmuştum, eğilemiyor, kalkamıyordum. Doktora gittim, bir sürü hap vs verdiler, enjeksiyon filan. Ama pek birişe yaramadı, sonrasında kilo verip yoga yapmıştım, düzeni spor ile birlikte bişeyim kalmadı. Ancak Herşeyden önce atıl yaşam tarzını değiştirmek en önemli önlem, iyileşmek için ise doktorun dediklerinden dışarı çıkma ve sıkı bir diyetle ideal kilona düşmen gerek. Bunun için bence etraftaki magazin dergilerinin filan diyet programlarına veya kafana göre değil bir diyetisyenin sana özel verdiği diyeti uygulamalısın, her insanın bünyesi, metabolizması, yaşam tarzı ayrıdır, diyet programı da kişiye özel olmalıdır...
-
geçmiş olsun. Acaba bel fıtığımı yoksa kas kasılması mı benim başıma gelmişti çok şükür geçti .( 2 tane kas gevşetici iğneyle)
-
bugün dr ye gittim
olan biteni iyice detaylıca anlattım,birazda yanında haraket yaptırdı,kas zorlanması dedi,ama kas zorlanması öyle böyle değil çok kötüsüne denk geldim,uyuşma ve ağrı var saatlerce
tanı: lomber strain yazıyordu,daha sonra fizik haraket kağıdı verdiler sabah akşam yapıcakmışım hatta yıllarca yap ve kasların hamlamasın dediler
bu sorunlar orta yaşlarda başlıyor ve pc başında oturma kilo da dahildir,egzersiz her insan yapması lazım bu yazıyı okuyan gençlerde önlem alsın boş vermesin,başına gelen pişman olur iş işten geçmiş olur
emre hocaya katılıyorum
-
pc başında oturmak ve omurga eğriliğide sorun oluşturuyormuş,iznilizle şu yazıyı eklemek isterim,önlem alın başınıza gelmesin diye
FONKSİYONEL BEL AĞRILARI (LUMBAGO, LOMBER STRAİN)
Bu ağrıların önde gelen sebebi, omurganın doğal eğriliklerini uzun süre koruyamamasıdır. Başlangıçta ağrı sebebi kas ve bağların uzun süre gerili kalması ve zorlanmasıdır. Omurganın bazı duruş şekillerinde bazı diskler üzerine fazla yük biner. Örneğin öne eğilerek yük kaldırılırsa disk arkaya doğru balonlaşır. Aynı zamanda sinirlerin omurgadan çıktığı delikler (intervertebral foramen) daralır. Omurlar arası eklemler de bu pozisyonlarda normalden çok zorlanır. Bu da başlı başına bir ağrı sebebidir. Ayrıca, bu zorlanmaların uzun süre devamı bel fıtığı yada kireçlenmelere sebep olur. Dönme pozisyonunda yapılan ağırlık kaldırma ve yüklenmeler disklerin önce iç sonra dış liflerinin yırtılmalarına ve daha sonra yozlaşmalarına ve fıtıklaşmalarına yol açar
Omurganın doğal eğriliklerini uzun süre koruyamamasının sebebi, çoğunlukla kas zayıflığı daha doğrusu dayanıksızlığıdır. Bu ağrıya yol açan pozisyonlardan korunmak için, koruyucu pozisyonlar alınır. Uzun süre bu pozisyonların korunması ise, kas ve tendonlarda kısalmalara yol açar. Bu suretle bir kısır döngü oluşur. Daha çok genç yaşlarda görülen, altında iltihaplı bir romatizmanın olmadığı bel ağrılarında fonksiyonel bozukluklar ön plandadır. Bu hastalarda röntgen, tomografi ve MR bulguları normaldir. Bel hareketlerinde fark edilebilir bir kısıtlanma yoktur
alıntıdır..
-
Bende bel fıtığı var...ağrım var mı? kadın dırdırı olmayınca olmuyor. Benim için tetikleyen fıtığı stress oldu ama senin çok fazla kilon var gibi dostum..en kısa zamanda kilo ver ve ağrın geçince bel ve mide kaslarını çok güçlendir. Doktor bana bu kaslarım güçlü olduğu için yırttığımı söyledi ağır fıtık olayından. Ters mekik ve beli zorlamadan düz mekik yap...maalesef Türkiye'de düzgün mekik çekmeyi bilen yok denilecek kadar az bu yüzden gereksiz sırt ve bacak ağrısı oluyor mide yerine :)) onu iyi öğren!
Yüzme ve yürüyüş önemli iki yardımcı, bunun yanında yaşam şeklini değiştir, bilgisayar başında uzun oturduğunda zaten fıtık olmama şansın yok...biraz daha hareketli bir yaşam sürmeye çalış...spor yap, dans et...ne biliyim aktiviten olsun.Bir şeyler kaldırırken vücudundan fazla uzak tutma vs..
Geçmiş olsun şimdiden.
-
bizde de genelde hep düz mekik yapılır karın kasları için. Hiç bir zaman ters mekik düşünülmez. Oysa spor kompleksdir.( tabii düzenli spor olayıda çok azdır.)
-
teşekkürler..